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妇女节，妇产科团队用“爱”呵护女性健康

作者：日期：2024-03-08 17:20:55 点击：次

2024年3月8日是第113个国际劳动妇女节。当天，湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）妇产科团队为女性朋友们送上了一份份爱的礼物，呵护女性健康。
妇产科杜毅新主任走进社区，为女性朋友们带来了一场场义诊以及关于保护女性卵巢的讲座。

杜毅新主任j介绍：卵巢是一对小巧而功能强大的器官，被称为“沉默的英雄”，它不仅负责生产卵子，还是女性荷尔蒙的主要来源它们。简单来说，卵巢就是女性的“生命之源”。
卵巢主要有“三大法宝”：“卵子工厂”负责每月生产卵子，与精子结合；被称为“荷尔蒙大师”的卵巢是女性荷尔蒙（如雌激素和孕激素）的主要生产商。这些激素不仅影响女性的身体发育和生殖健康，还关乎我们的情绪、皮肤、骨骼等多个方面。作为“青春守护者”，卵巢健康，女性才能焕发青春活力。一旦卵巢出现问题，女性的身体就会发出各种“警报”。

很多人认为卵巢衰老就是更年期，其实不然。卵巢衰老是一个逐渐的过程，它可能在你不知不觉中已经开始。那么，如何预防卵巢衰老和如何替代治疗呢？
1. 合理饮食：均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
2. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
3. 适度运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
4. 情绪调节：保持愉快的心情，学会释放压力，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪。
5. 定期检查：定期进行妇科检查，了解自己的卵巢、子宫、乳腺的健康状况，在专科医师指导下综合治疗。

同时杜毅新主任还给大家提供了2个小贴士：
1.卵巢最喜欢的食物：豆类、坚果、深海鱼等。
2.卵巢最害怕的行为：长期熬夜、吸烟、酗酒等。

当天，妇产科团队还给每一位住院病房和门诊诊室的女性朋友送上玫瑰花和小礼品，也为妇产科团队的每一位同事和实习同学送上了这份美好。此外，还给患者登记一次免费挂号。在这个特别的日子里，让我们共同为女性送上最真挚的祝福和关怀。愿每一位女性都能拥有健康的身体，绽放最美的笑容。

供稿：妇产科欧阳碧聪
编审：宣传科

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