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“新长寿秘诀”靠谱吗，喝酒真的能长寿吗？

作者：日期：2022-02-09 17:21:14 点击：次

近日，一则“新长寿秘诀”在网络上广为传播，排名第一的秘诀是喝酒，给出的原因是“喝酒使气息在体内循环起到按摩的作用，带来的好处任何运动或食物都代替不了”。
喝酒真的会长寿吗？答案是否定的。喜欢喝酒的人中流传一句话：“酒为百药之长”，并振振有词地说这可是老祖宗说的。这话确有根据，出自《汉书▪食货志》。自古以来，酒与医就有不解之缘，“医”的繁体写法——“醫”，下方是一个“酉”，酉者，酒也。酒本身是世界上最古老的药品之一，少量服用可以通经活血，令人精神兴奋；多量服用就会麻醉神经，令人昏睡不醒，因而酒被当做最早的兴奋剂和麻醉剂使用。但古代的酒是由黍或稻酿制成的一种含有低度酒精的饮料，少量饮用可以增强循环机制，加强代谢功能，所以有助于缓解一些疾病症状。但我们现在经常饮用的白酒跟古语中提及的“酒”已经有了很大不同。
世界卫生组织（WHO）发布的酒精与健康全球状况报告显示，2016年全球因不当使用酒精死亡的人数，高达300万，占全球死亡人数的5.3%。也就是说，每20个死亡者里，就有1个是因为酒。所有可归于酒精的死亡中，28%是由于外伤，如交通事故、自残、暴力冲突，21%由于消化功能紊乱，19%由于心血管疾病，其余还包括传染病、癌症、精神障碍及其他疾病。报告还指出，饮酒后导致的故意和非故意伤害造成高达10%的全球疾病负担，所以现在越来越多的国家开始大力管控饮酒相关问题。
据湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）酒瘾网瘾科主任周旭辉博士介绍，有超过60多种疾病与饮酒有关，特别是长期大量饮酒（每日摄入酒精 80 g 达 10 年以上）的人群，容易罹患全身系统疾病。经常喝酒有哪些危害呢？
消化系统的损害：酒通过消化系统吸收，所以损害也最为直接，包括口腔、食管、胃肠、肝脏、脾脏、胰腺等，长期饮酒可以导致这些部位的炎症甚至癌变。肝脏是受酒精损害最严重的的脏器之一，可能会导致脂肪肝、酒精性肝炎，进一步发展会引起肝硬化和原发性肝癌，甚至部分酗酒者直接进展为肝硬化和肝癌。长期饮酒同样会损害胰腺，引发致死率极高的急性胰腺炎。
心血管系统的损害：很多人认为少量饮酒可以舒筋活血，但研究发现，酒对心血管的损害远远超过它带来的很有限的益处。酒精及其代谢产物对心脏有直接损害，如果同时伴有吸烟则心血管疾病的发生率更高，比如心律失常、心力衰竭、酒精性心肌病以及高血压。长期饮酒导致的营养不良、维生素缺乏、作息不规律等也会损害心血管。大量饮酒者出现心脑血管疾病导致的死亡率远高于非饮酒者。

血液系统的损害：酒精对红细胞、白细胞都有直接的毒害作用，还会抑制血小板、凝血因子的功能，长期大量饮酒容易造成贫血、白细胞缺乏、血小板降低等，使人的免疫系统功能受到广泛损害。因此经常饮酒的人更容易发生感染，也容易出现消化道出血、出血后难以止血甚至引发血栓。
代谢功能的损害：酗酒者饮酒后进食少，营养失衡，长此以往常常出现营养不良的症状，并因此导致脑损害、肝损害等并发症。酒精还会影响葡萄糖代谢，造成低血糖或者高血糖症状。长期大量饮酒还会造成不同程度的水肿以及电解质紊乱等。
精神、神经系统的损害：酒精容易与脑组织的主要成分---卵磷脂结合，产生长期的毒性作用。长期饮酒后脑组织会受到损害，且会逐渐加重，出现比如脑萎缩、小脑功能失调、记忆力智力减退、思维能力和情绪行为控制能力减弱、末梢神经炎、癫痫发作等。有些长期大量饮酒者可以引起慢性酒精中毒性精神障碍，可以表现为酒精性幻觉症、酒精性妄想症，比如幻听、幻视、敏感多疑、抑郁或躁狂情绪，以及人格改变（变得自我为中心，只对喝酒有兴趣，不关心他人，责任心下降）、震颤谵妄、酒精中毒性脑病等。
长期饮酒不仅损害自己的身体健康、社会功能，还会给下一代带来风险，酗酒者的下一代可能产生胎儿酒精综合征，表现为初生儿低体重、低智力以及生长和发育的严重损害。
过量饮酒可以引起外伤、家庭破裂、社会关系问题、法律问题等。饮酒后更容易出现犯罪行为和家庭暴力，过量饮酒后的控制力下降是导致犯罪和暴力的直接原因。此外，酒精与许多药物相互作用的后果严重，吃药的情况下，千万不要喝酒！

周旭辉博士特别强调，已经形成酒瘾的人，戒酒后就不能再想“少量饮酒有益健康”这种事情了，因为只要重新开始喝了第一口酒，后面很快就会变得不可控制，还是正儿八经戒酒治疗后锻炼身体增强体质才是正道！
所以，饮酒从整体上来说是有害的！喝酒不但影响健康寿命，也对生命有着直接的威胁。

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