健康教育
您当前的位置:网站首页 > 新闻宣教 > 健康教育 > 健康科普知识 >
心理疾病有征兆,知晓十大类症状可帮助早期识别
作者:    日期:2022-03-28 11:37:34    点击:
近日来,疫情形式复杂多变,让很多人感觉焦躁不安,出现失眠,情绪低落,感觉压抑、紧张,甚至感到胸闷、心慌等症状,担心自己出了心理问题。
湖南省脑科医院成人精神科(女病房)主任袁宁介绍,心理疾病的发生分为四个阶段,即健康状态、亚健康状态、心理问题(障碍)和心理疾病,心理状态的变化是一个持续发展的过程,心理问题的产生也是一个由量变到质变的过程。
“心理疾病就像感冒病毒一样潜藏在身边,平时不易被察觉”,袁宁表示,生活中的一些被忽略的事件,如不被理解、遭遇背叛、职业倦怠、家庭纠纷等都有可能是由量变转为质变的促发因素。
那么,心理疾病到底有哪些症状?是否能够进行早起识别呢?袁宁表示,心理疾病一般有十大类症状,如果出现其中一项或几项,则提示可能有心理问题征兆,可寻求专业人员帮助。
一是睡眠紊乱。表现为入睡困难、早醒,醒后再难入睡、睡眠质量不好,梦多,或表现为睡眠过多或贪睡,总感觉睡不醒。
二是饮食及体重变化。食欲不稳定,胃口变差,食不知味,感觉不到饿,体重减轻;少数人出现食欲亢进或暴饮暴食,体重增加;或不敢进食,莫名担心食物不安全。
三是记忆力下降,注意力不能集中。表现为近事记忆力下降,抽象思维能力差,学习困难,注意不集中,容易走神,时有 “发呆”。
四是情绪低落。因为生活中的各种不如意而短暂的出现情绪欠佳,高兴不起来,这些都属于正常的情绪波动。当出现长时间的抑郁情绪,同时伴有身心疲惫、兴趣缺失、饮食睡眠不佳等现象时,就可能演变为较为严重的心理疾病。
五是紧张、坐立难安。没有明确的现实原因(如工作变动、考试临近)而长时间的莫名烦躁不安,如心烦、担心、紧张,胡思乱想,担心失控或发生意外等,可伴有一些躯体症状,如胸闷、心慌、尿频、出汗等,不愿听到任何声音,对声音敏感,警觉性增高。
六是情绪不稳,容易激惹。情绪易变,因为微不足道的小事伤心流泪,或兴奋不已;或无故发脾气,甚至打砸东西;或表现的紧张恐惧,警惕性增高,与其既往性格不相符。
七是精力丧失,有疲劳乏力感。总是莫名其妙的身体不舒服,容易疲劳,无精打采,疲惫不堪,常常诉说“太累了”“腿上像灌了铅”,能力下降,并可能因此回避甚至长期回避社会和学习、工作,并安于现状,既不觉得有何不妥,也不积极地诊治身体的不适。
八是角色功能损害。变得邋遢、懒散,不讲个人卫生,不注重个人形象;不守劳动纪律,对学习、工作变得不认真,没有动力和目标,受到批评也觉得无所谓,仍然我行我素。
九是淡漠,社交退缩。对人冷漠,回避社会,寡言少语,常独自怠坐,或漫不经心,对他人的关心无动于衷,也不主动表达对他人的关心。
十是性格变得敏感。无端怀疑他人对自己有恶意,认为他人刻意为难自己,或在背后议论自己,甚至要伤害自己。
袁宁提醒,在日常生活中,要学会识别上述十大类症状,不过分夸大也不刻意回避困扰自己的问题,如有需要可主动寻求心理学家或心理卫生人员的专业帮助,及时解决问题,保持心理健康状态。


成人精神科(女病房)-石璐


医院地址:长沙市芙蓉中路三段(涂家冲)427号
总值班电话:0731-85232209
24小时急救:0731-85232650